Timeshifter - Notera dina jetlag-planer med denna app
Jet lag påverkar dig från det ögonblick du kliver ombord på planet och kan resultera i känslor av trötthet, malaise, huvudvärk och annat obehag.
Mest rekommenderade alternativet
När du har jetlag har du missat sömn och är konstant trött. Om du är någon som behöver mycket sömn för att få en god natts vila är detta ett problem.
Timeshifter ger inte bara praktiska råd för att bekämpa jetlag, utan tar också upp den underliggande cirkadisk störningen. Tanken bakom jetlag är att kroppens klocka är ur fas med tiden i den nya miljön, vilket resulterar i minskad vakenhet och energi.
Genom att lära känna din cirkadiska rytm kan Timeshifter hjälpa dig att anpassa dig till din nya miljö.
